تغییرات دوران بلوغ را بهتر بشناسید!

فرزند خوش خُلق و شیرین شما ممکن است در طول دوران بلوغ، به فردی کاملا متفاوت تبدیل شود. نوجوانان در طول این مرحله از زندگی، تغییرات جسمانی و روانی زیادی را تجربه می کنند که هر کدام می توانند باعث سردرگمی، عصبانیت و سرکشی در سلامت زندگی او شوند. اگرچه آن ها معمولا در این شرایط سعی می کنند تا پدر و مادر را از خودشان دور کنند، اما شدیدا به حمایت و درک شدن نیاز دارند تا از این مرحله با موفقیت بگذرند و به فرد بزرگ سال پخته ای تبدیل شوند.

کسب اطلاعات مناسب درباره تغییرات روانی خاص در این دوره از سلامت زندگی می تواند به والدین کمک کند تا بهتر از قبل با فرزندشان رفتار کنند. یکی از مهم ترین اثرات روانی دوران بلوغ، نارضایتی از بدن و اعتماد به نفس پایین است. وقتی که بدن آن ها شروع به تغییر می کند، آن ها تفاوت ها را احساس می کنند و نسبت به این تغییرات نیز خودآگاهی خاصی پیدا می کنند.

یکی از مطالعات Adolescence در سال ۲۰۰۱ میلادی نشان می دهد که سطح بالایی از نارضایتی نسبت به بدن در نوجوانان وجود دارد. دختران نوجوان بیشتر از پسران نوجوان نسبت به وزن حساس می شوند و به کاهش وزن اهمیت می دهند. این درحالی است که پسران نوجوان معمولا بر روی افزایش توده های عضلانی بدن تمرکز می کنند. افزایش نگرانی نسبت به تصویر بدن معمولا به کاهش اعتماد به نفس در نوجوانان منجر می شود. مطالعات علمی دیگری نیز وجود دارند که همین نتایج را تایید می کنند.

 یکی از مطالعات Commonwealth Fund نشان می دهد که بالای نیمی از دختران نوجوان آمریکایی با ورود به سن بلوغ، کاهش شدید اعتماد به نفس را تجربه می کنند. نوجوانان باید بدانند که تغییرات مختلف در دوران بلوغ کاملا طبیعی است و هر انسانی چنین تغییراتی را تجربه خواهد کرد.

سلامت و سبک زندگی...