آیا شما هم رگ های نسبتا آبی رنگ، سبزِ شبیه به عنکبوت و در کل بد شکلی را پشت پا و یا زیر ناحیه ران ها ی تان می بینید؟ واریس یک اختلال عروقی است که بیشتر در افراد چاق و یا خانم های باردار شایع تر است و کمتر در آقایان دیده می شود. البته برای بیشتر افراد واریس یک دغدغه زیبایی محسوب می شود. انجام کارهای ایستاده آن هم برای مدت زمان طولانی یکی از دلایل اصلی ایجاد رشته های واریسی است. افرادی که کارهای شبانه روزی، اجرایی، نگهبانی انجام می دهند و معلم ها بیشتر شانس ابتلا به واریس را دارند.
واریس چیست؟
برای درک بهتر از واریس ابتدا عوامل ایجاد و تشکیل آن را ریشه یابی می کنیم و در ادامه مطلب با روش های ساده درمان آن آشنا می شویم. به طور کلی رگ ها عامل انتقال خون از قلب به سراسر بدن هستند و متناوبا مسئول برگشت خون (ناخالص و با اکسیژن کم تر) از سایر قسمت های بدن به قلب. زمانی که شما می ایستید و یا راه می روید رگ های سالم بدن خون را به شکل وارونه و یا برعکس جهت جاذبه زمین به سمت بالا پمپ می کنند. اما رگ های واریسی در عملکرد صحیح انتقال خون دچار اختلال می شوند. با افزایش فشار خون رگ ها حالت انعطاف پذیری و کشسانی خود را از دست می دهند و بزرگ تر از حد معمول می شوند، پیچ و تاب می خورند و حتی در مواردی به مرور زمان پاره هم می شوند. رگ ها نیاز دارند تا با حمایت عضلات اطراف شان خون موجود در خود را در خلاف جهت گرانش به عقب برگردانند و هر چه بیشتر فشار وارد کنند بیشتر باز و متورم می شوند تا حدی که ممکن است خون در درون رگ های سطحی پا لخته هم بشود. به دلیل اینکه این رگ ها نزدیک به سطح پوست و یا نزدیک به عضلات پشت زانو و کشاله ران ها هستند بیشتر مشخص می شوند.
چرا واریس تنها در پاها دیده می شود؟
همه ما می دانیم شاهرگ ها و یا سرخ رگ های خونی مسئول و تامین کننده اکسیژن بیشتر خون از قلب برای تمامی سلول های بدن هستند و رگ ها تامین کننده اکسیژن کمتری برای خون و سلول های بدن هستند. پاها به خصوص ماهیچه های ساق پا در قسمت پایینی بدن ما قرار دارند و عضلات کمتری برای حمایت از رگ های عمیق در این قسمت از بدن وجود دارد، در نتیجه زمانی که متورم می شوند و باعث ایجاد و تشکیل رگ های واریس می شوند.
آشنایی با چند درمان خانگی واریس
واریس های شدید می توانند عامل لخته شدن خون و بسته شدن هر قسمت از رگ ها شوند. ممکن است این لخته ها در شرایط خاص و حاد به قلب، مغز و ریه ها هم نفوذ کنند و عوارض بسیار سنگین و جبران ناپذیری را به بار آورند. در ادامه این مطلب با چند روش موثر در درمان رگ های واریسی آشنا می شویم.
ماساژدرمانی با استفاده از روغن
ماساژ همراه با روغن یک راه حل موثر برای معالجه بسیاری از بیماری های مربوط به عروق است و از آنجایی که در ایجاد واریس، رگ های ضعیف و عملکرد نا صحیح جریان خون دخیل است ماساژ همراه با روغن یک درمان موثر و کارساز در رفع رگ های واریسی محسوب می شود. روغن کنجد باعث بازسازی و انعطاف پذیری رگ ها می شود و کمک می کند رگ های بسته شده دوباره باز شوند و خون به راحتی در این رگ ها جریان پیدا کند. علاوه بر این می توانید از کمپرس آب گرم و یا سرد برای رفع این مشکل استفاده کنید. تنها چیزی که نیاز دارید یک کاسه آب گرم است. می توانید ۵ تا ۸ قطره از هر روغنی که تمایل دارید استفاده کنید و بعد یک قاشق چایخوری روغن کنجد، زیتون، بادام و یا نارگیل هم اضافه کنید. یک پارچه را درون مخلوط آب گرم و روغن کنید و بعد روی نواحی مورد نظر قرار دهید. این کمپرس را به مدت ۱۵ دقیقه انجام دهید. اضافه کردن چند حبه سیر به مخلوط آب گرم و روغن می تواند در کاهش درد بسیار موثر باشد.
استفاده از باند و نوارهای زخم بندی
باندپیچی کردن نواحی آسیب دیده باعث محکم نگه داشتن عضلات و بافت های اطراف رگ های واریسی می شود و درد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
سبک و شیوه زندگی تان را تغییر بدهید، برای مثال تند تند راه بروید
تند تند راه رفتن می تواند کمک بسیار موثری در تقویت گردش خون در بدن باشد و به عضلات فشار آورد تا برای به جلو راندن خون کمک کنند. به خاطر داشته باشید، تنها ۱۵ دقیقه پیاده روی در روز برای درمان واریس کافی است.
به اعضای بدن تان استراحت کافی بدهید
سعی کنید پاهای تان را موازی و هم راستا در جهت نیروی جاذبه قرار دهید. موقع خواب همیشه یک بالشت زیر پاهای تان بگذارید و یا هنگام نشستن با انجام حرکات نرمشی پاهای خود را به سمت بالا بیاورید تا با استفاده از نیروی جاذبه خون های لخته شده کم کم دوباره جاری شوند.
بیو فلاونوئیدها و رگ های تازه
فلاون زیستی و یا همان فلاونوئیدها مواد رنگی روشن درون میوه ها و گل ها هستند که هر یک در حفظ و نگهداری دیواره مویرگ ها و کاستن احتمال خونریزی کاربرد دارند و بیشتر در گیاهان و میوه ها به ویژه مرکبات یافت می شوند. مصرف مواد غذایی که سرشار از فلاونوئیدها هستند باعث تقویت گردش خون، آرام کردن رگ های خونی و پیشگیری از التهاب و در کل بهبود شرایط و قدرت بدنی می شود. منابع غنی از فلاونوئیدها به شرح زیر هستند.
سیب
انواع مرکبات
گیلاس
انگور
شکلات تلخ
فلفل دلمه ای
کلم بروکلی
اسفناج
جعفری
چای سبز و چای سیاه
در انتها با چند درمان ساده خانگی که حتی به راحتی در آشپزخانه منزل تان هم قابل تهیه و استفاده است آشنا می شویم.
زنجبیل و سیر
زنجبیل و سیر ۲ گیاه طبیعی شگفت انگیز هستند به درمان بسیاری از بیماری های عروقی کمک می کنند به طور کلی ضدالتهاب هستند و سموم موجود در رگ های خونی را از بین می برند. مقداری زنجبیل و یک حبه سیر را له کنید و بعد یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید و برای نتیجه بهتر ترجیحا سعی کنید با معده خالی میل کنید.
پیاز
پیاز به توزیع و پخش بهتر پروتئین به قسمت های پایینی بدن مثل پاها کمک می کند و به طور مستقیم در درمان رگ های واریسی موثر است.
آب هویج و اسفناج
مخلوط آب هویج و اسفناج باعث عملکرد بهتر سیستم گوارشی می شود و در نتیجه سموم از رگ ها دفع شده و خون به راحتی جریان پیدا می کند و کمتر لخته می شود. به مرور رگ ها باز می شوند و کم کم اثرات واریس محو می شود.